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In meiner Praxis für holistische Kinesiologie und Komplementärtherapie in Fällanden bei Zürich begleite ich Menschen, die sich innerlich belastet, gestresst oder erschöpft fühlen.

Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Themen wieder. Hier findest du einige Beispiele:

Ängste

Fühlst du dich oft angespannt und nervös? Hast du das Gefühl, von Angst überwältigt und ausgebremst zu werden? Kämpfst du mit Panikattacken? Plagen dich Symptome wie Schwindel, Übelkeit oder Atemnot?
Vielleicht gibt es Erlebnisse aus der Vergangenheit, Herausforderungen in der Gegenwart oder Sorgen um die Zukunft, die dich belasten? Manchmal zeigen sich Ängste auch in bestimmten Situationen, zum Beispiel als Auftrittsangst oder Lampenfieber bei Präsentationen, Prüfungen oder wichtigen Gesprächen oder sie treten als konkrete Ängste wie Flugangst auf.

Gemeinsam schauen wir, was hinter diesen Reaktionen steht und wie du wieder mehr Ruhe und innere Sicherheit entwickeln kannst.

Blockierende Denk- und Verhaltensmuster

Manchmal halten uns tief verankerte Muster, innere Anteile und unbewusste Prägungen davon ab, den nächsten Schritt zu gehen. Sei es, Hilfe anzunehmen oder aktiv Veränderungen anzugehen. Überzeugungen wie „Ich muss immer stark sein“ oder „Ich darf niemandem zur Last fallen“ können uns blockieren und uns das Gefühl geben, festzustecken.
Vielleicht kennst du Situationen, in denen du immer wieder Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst oder du bemerkst, dass du dich selbst stark unter Druck setzt, dich ständig anpasst. Manche Menschen ziehen sich zurück, andere versuchen, alles alleine zu bewältigen. Fühlst du dich in solchen Mustern festgefahren?

Veränderung ist möglich und du kannst sie Schritt für Schritt angehen.

Dauerbelastung im Alltag

Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen? Spürst du noch Freude an deiner Arbeit und deinem Alltag oder hast du das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Vielleicht übergehst du deine eigenen Grenzen immer wieder, sei es in der Familie, im privaten Umfeld, beim Sport oder bei der Arbeit und hast das Gefühl, für vieles zuständig zu sein. Möglicherweise fällt es dir schwer, Aufgaben abzugeben, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen oder einfach einmal zur Ruhe zu kommen.
Auch hohe Erwartungen an dich selbst oder von aussen, ständige Erreichbarkeit, Leistungsdruck oder das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen bis hin zu Burnout-Tendenzen, können auf Dauer sehr belastend sein.

Vielleicht ist es Zeit, herauszufinden, was dir guttut.

Erschöpfung

Fühlst du dich anhaltend müde und erschöpft? Fehlt dir die Energie und fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Hast du körperliche Beschwerden, findest keinen wirklichen Ausgleich und fühlst dich häufig überfordert? Vielleicht fällt es dir schwer, dich für Dinge zu motivieren, die dir früher leichter gefallen sind.
Vielleicht hast du das Gefühl, im Alltag nur noch zu funktionieren, ziehst dich häufiger zurück oder merkst, dass selbst Erholung kaum mehr Kraft gibt. Auch Schlafprobleme, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen, können Zeichen dafür sein, dass Körper und Gedanken nur schwer zur Ruhe kommen.

Gemeinsam können wir erkunden, was dich aktuell belastet und wie du wieder mehr Zugang zu deinen Ressourcen und Bedürfnissen finden kannst.

Herausfordernde Entscheidungen

Bist du unsicher und kommst schwer ins Entscheiden? Fragst du dich, ob du den nächsten Schritt gehen sollst? Was macht es dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Vielleicht fällt es dir schwer, Nein zu sagen, sei es zu Situationen oder Menschen. Möglicherweise kreisen deine Gedanken ständig um verschiedene Möglichkeiten und du befürchtest, die falsche Entscheidung zu treffen oder andere zu enttäuschen.
Vielleicht kennst du Situationen, in denen du Entscheidungen lange hinauszögerst, dich immer wieder umentscheidest oder stark an dir selbst zweifelst.

Du kannst mehr Klarheit entwickeln und deinen eigenen inneren Standpunkt stärken.

Körperliche Beschwerden und Schmerzen

Leidest du unter körperlichen Beschwerden ohne klare Ursache, die dich belasten? Körperliche Symptome wie z.B. Kopfschmerzen, Ohrgeräuschen, Zähneknirschen, Allergien, Magen-Darm-Beschwerden? Bestehen Restbeschwerden nach einer Operation? Hast du mit einer hyperaktiven Blase, Menstruations-oder Wechseljahrbeschwerden, Muskel- und Gelenkschmerzen oder häufigen Infekten zu kämpfen? Vielleicht leidest du auch unter Hautproblemen. Warst du bereits beim Arzt, aber es konnte keine körperliche Ursache gefunden werden?

Es gibt Ansätze, neue Wege zu finden, um deine Beschwerden zu lindern.

Niedergeschlagenheit und innere Schwere

Fühlst du dich häufig oder über längere Zeit traurig, niedergeschlagen, energielos oder innerlich leer? Erlebst du Antriebslosigkeit, Rückzug oder das Gefühl, dass dir Lebensfreude und Leichtigkeit fehlen und der Alltag nur noch schwer fällt? Vielleicht hast du auch den Eindruck, dass dir Energie und Lebenslust fehlen, selbst wenn von aussen alles „okay“ scheint.

Du kannst wieder Zugang zu mehr Leichtigkeit und innerer Bewegung finden.

Selbstwert und innere Zweifel

Fühlst du dich oft unsicher oder hast das Gefühl, nicht genug zu sein? Quälen dich Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich müsste besser oder anders sein“? Vielleicht vergleichst du dich häufig mit anderen und hast das Gefühl, nicht mitzuhalten. Möglicherweise fällt es dir schwer, Lob anzunehmen oder eigene Erfolge wirklich zu sehen. Vielleicht zweifelst du nach Gesprächen oder Entscheidungen lange an dir selbst und fragst dich, ob du etwas „falsch gemacht“ hast.

Du kannst lernen, dich selbst besser zu verstehen und mit dir selbst wohlwollender umzugehen.

Sinnkrise und Neuorientierung

Fehlt dir die Freude, der Sinn oder die Zufriedenheit in deinem Leben? Fühlst du dich orientierungslos oder fragst dich nach dem Sinn? Fällt es dir schwer, den nächsten Schritt zu planen, und weisst du nicht, wo du anfangen sollst? Zweifelst du an dir selbst, deinen Beziehungen oder deinem Job und stellst alles in Frage?
Vielleicht stellst du dir grundlegende Fragen wie: „Wer bin ich?“ und „Wo gehöre ich hin?“ Bist du auf der Suche nach dem Sinn im Leben oder spürst, dass Veränderung notwendig ist?

Du kannst neue Perspektiven entwickeln und herausfinden, was für dich stimmig ist.

Stress

Fühlst du dich innerlich unruhig, gestresst oder nervös? Kreisen deine Gedanken ständig im Kopf und fällt es dir schwer, abzuschalten? Hast du mit Schlafproblemen zu kämpfen oder leidest unter Reizüberflutung?
Belastet dich der Druck bei der Arbeit, eine Krankheit oder Schmerzen? Bestehen Konzentrationsprobleme, Lernschwierigkeiten, Prüfungsstress oder Leistungsdruck bei Wettkämpfen? Vielleicht beschäftigen dich auch Themen wie Schwangerschaft, Geburt oder Konflikte in der Partnerschaft oder Familie.

Du kannst Wege finden, wieder mehr Ruhe und Stabilität in dein System zu bringen.

Wenn du immer wieder am gleichen Punkt landest

Gerätst du immer wieder in ähnliche Muster oder fühlst dich festgefahren? Vielleicht merkst du, dass bestimmte Situationen, Gedanken oder Beziehungen sich wiederholen und du trotz vieler Bemühungen nur schwer daraus ausbrechen kannst. Oft stehen dahinter unbewusste Prägungen, innere Überzeugungen oder frühere Erfahrungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

Du kannst erkennen, was dahinter steckt und neue Wege im Umgang mit dir selbst entwickeln.

Wenn du dich hier wiedererkennst, ist ein Ersttermin der nächste Schritt.
Buche dir deinen Termin unter: Terminvereinbarung

Weitere Informationen über Kinesiologie und Komplementärtherapie findest du hier: